体型通过努力可以改善，可是脸大是天生，那可怎么破！威海人快看

　　胖了可以减肥，体型通过努力可以改善，可是脸大是天生，那可怎么破！

最简单的方法，就是：障眼法。

也就是通过一些小技巧让脸看起来小一点。

比如化妆，学会修容大法，对脸型做一些小修饰，视觉上脸能变得更小更立体~▼

还有发型。中分有很好的遮脸效果；留斜分的长刘海时，盖住一部分眉毛，然后把头发全拢到一边也会更显脸小~▼

穿对衣服也很重要。选择大领口的衣服，尤其是领口宽度大于下颌宽度的，能缩小脸所占的视觉面积。▼

戴大墨镜也有类似的效果。▼

然而以上这些也不是我们今天要说的重点。

今天要分享的是一堂“惊吓课”。

你们知道吗，脸大脸小虽然是天生的，但和后天的生活习惯也有很大关系，很多人说“一胖就胖脸”是一种，但还有很多“隐藏很深”的小习惯，也会让脸不知不觉就变大。

还真不是蜜姐耸人听闻，它们都属于不说不知道，一了解就吓一跳的~

一起来看看吧，我就不信你们没中招↓↓

跷二郎腿

正在拿着手机看推送的你们，是正翘着二郎腿呢？听蜜姐一句劝，快放下！

最近看了一个日本的《林先生的初耳学》的科普节目，让蜜姐再也不敢翘二郎腿了，那就是：翘二郎腿会让脸变大。鲜明的对比。▼

节目里分析了具体的原因：

原来翘二郎腿会导致骨盘扭曲，这种影响还会延伸到脸部。当一条腿翘到另一条腿上时，左右腿受到的力度会不一致，用力较大的腿部肌肉会更发达，从而拉扯骨盘向一侧下垂。▼

而骨盘又连接了下半身的股骨和上半身的脊柱，骨盆的扭曲也会影响到脊椎，并往上导致肩颈部位的不平衡，进而头骨也会偏离原来的位置，有些人的高低肩就是这么来的。▼

最终头颈部的淋巴和血液循环都会受到阻碍，这样就会堆积老化物，造成面部浮肿，不知不觉中就成了大脸，有的人还会长斑点和皱纹。▼

怎么判断自己的盆骨是否倾斜？节目中有一个方法，还蛮简单的，大家也可以试试看↓↓

首先平坐在地上，把脚跟并拢，足部会呈现一个V字形，这时骨盘就是在正常的位置上的。然后让双腿自然放松，不要用力，这时脚如果向右倾斜，就说明你的骨盆向右歪了。

如果发现骨盆歪了，也别紧张，还有救。节目里还教了几个简单的小动作，模特亲测：每天30秒一个星期就可以看到脸变小，还能顺便减掉小肚腩呢↓↓

首先，以内八的姿势站立。▼

然后双手掌心向上碰在一起，手肘向头上拉伸，注意不要弯曲哦，坚持30秒！

除了一些小动作，也可以借助一些矫正体型的小物来改善。

低头玩手机

这一点是老生常谈了。

去年Statista发布的调研数据就表明中国人平均每天玩3小时手机，名列世界第二，但很多人应该远不止三个小时吧~反正我是不止的（捂脸）。▼

饭前拍个照让手机先吃，平时没事就盯着微信看，睡前要刷一遍朋友圈，甚至走路也要低头看手机~▼

一直低头看手机，会导致驼背、颈纹严重……这些坏处，我们都知道，还是阻止不了我们天天抱着手机。

但我不怕你们嫌烦，还是要再啰嗦一下：

长时间高频率地低头看手机，真的会变丑！

这不是没有科学依据。早在2012年英国的《每日邮报》中就曾报道过，如果你连坐数小时，头总是稍微前倾，盯着手机或电脑的屏幕，会缩短脖子的肌肉，增强双颊的拉动力，结果下巴下垂，变成手机脸。

纽约脊柱外科医生肯尼斯·汉斯拉伊博士在2014年得出这样一个结论：我们的头大概重约十几斤，但随着颈部向前弯曲的角度越大，脊柱受到的重量也显著增加。

比如说我们的身体垂直的时候，颈椎受到的压力大概是10斤，当头部向前倾斜15度时，这个重量就增加了25斤，以此类推，到60度的时候已经达到54斤……▼

脖子上已经承受了那么大的压力，再加上地心引力的作用，颈部肌肉就会萎缩并且变得松弛，然后就很容易变成双下巴。

所以不要再沉迷于玩手机了！如果实在避免不了要使用手机，那就试着改变一下一些习惯：

比如可以下意识地改变自己玩手机、用电脑的姿势，尽量把背挺直，让手机和自己的眼睛保持在统一水平线上，不仅可以防止脸变大，还可以形成一个好的仪态，提升气质。▼

还可以给自己定时，每隔一小时就离开电脑屏幕休息一下，伸展颈部肌肉。▼

过度咀嚼

过度咀嚼会让脸变大！比如嚼口香糖。

过度嚼口香糖会导致脸变大最主要的原因就是咬肌会变得越来越发达。

把手放在自己下巴上，然后牙齿用力咬一下，会感觉到两块肌肉在变大变鼓，一旦不用力，它们又缩回去了，这两块就是咬肌。▼

我们吃口香糖的时候，这两块肌肉就会开始工作，工作时间太长，它们就会被锻炼得越来越发达，脸型可能会变得越来越“方”，看上去自然要比原本的脸更大。▼

所以嚼口香糖的时间最好别超过五分钟。

对了，除了口香糖，像牛肉干、鱿鱼丝等过硬的食物，太常吃或者咀嚼太用力，都可能让脸变大哦~人生真的好难啊！

吃得太咸

很多爱吃重口味食物的人容易出现水肿，尤其是吃得太咸的。

因为我们会从食物中吸取很多盐分，血液中的钠离子就会增多，为了保持一个平衡，反馈到我们身上就是会感觉口渴，想多喝水。而这个时候身体为了留住更多的水分，很容易出现水肿的情况。

所以，平时多吃一些清淡的食物，不仅对身体好，对皮肤也好~如果觉得很难的话，那就从多吃蔬菜水果做起吧。像番茄、橙子、奇异果这些本身还含有抗氧化成分。

轮廓线模糊

威海信息港www.weihai7.com媒体报道

这一点很残酷，随着年龄的增长，脸也会变得越来越大。

因为年纪越大，人体的细胞逐渐衰老，皮肤的含水量降低，再加上地心引力的作用，脸部的皮肤就会松弛下垂，一旦整张脸的轮廓开始变得模糊，脸看上去就显得大很多。

变老最开始体现在眼部。SK-II之前有一个研究说，随着我们的眼部周围皮肤的松弛，从我们20岁以后，眼睛平均每15年内会变小20%。而眼睛的变小，也会让整张脸看起来变得更大了一些。

这是自然规律，就连女神林青霞也逃不掉。▼

但平时养成好的生活习惯和保养习惯，还是可以稍稍对抗一下自然力量的。

比如重视紧致和保湿工作，而不要光顾着美白；比如说多做做脸部按摩，而不是一味往脸上涂上一层又一层护肤品……

最后，睡太少脸也会变大！！！所以仙女们可别再熬夜咯~~下班后回家早点钻被窝，祝大家每天都是睡美人~