红糖具有散寒止痛的作用,所以很多女生痛经的时候会选择喝红糖水止痛。但其实并不是所有女生都适合喝红糖水,红糖水应当根据个人体质和情况差异区别对待。
1.每个经期都痛经的人群
这类人群大多数是虚寒体质人群,应当在经期要来之前就做好准备工作,提前和红糖水,不宜过度劳累,做好保暖工作,在经期间也应该保持和红糖水的习惯。
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2.偶尔痛经的人群
这类人因经期前一些不适宜的行为导致痛经,并不需要过多担忧,可以在痛经时抱热水袋暖自宫,辅助喝红糖水缓解痛感,并不需要长时间喝,也不用每次都喝。
3.经期后才开始痛经的人群
一部分人会在经期将结束的时候才开始痛经,那么并不需要提前和红糖水,经期开始时再喝效果会更好。
喝红糖水需要注意的问题:
1.因红糖是粗加工品,杂质多,细菌多,给新妈妈喝红糖水需要煮沸,沉渣,去杂质后再饮用。
2.红糖具有活血化瘀的作用,所以产后10天内食用更佳,有利于血性恶露和浆性恶露的拍出,若专为白恶露时,就不宜再食用红糖。
3.红糖性温,夏天少用,天冷可以适当多用,产前经常吐酸水的应少用或者不用,以免增加胃酸而伤胃。
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