威海发布海上风险蓝色预警，今天有中雨+8级阵风

　　不知道大家有没有发现

最近一到周末不是高温就下雨

反正不能让我们愉快玩耍

昨天热得要命，今儿就下雨

说好的流星雨变成了雷阵雨

昨天威海发布海上风险蓝色预警信息

再来看看全国降水量预报图

威海信息港www.weihai7.com报道记者

威海气象局发布大风警报和天气预报

威海今天有中雨+8级阵风

威海市区：今天白天到夜间多云间阴有中雨，东南风4～5级逐渐增强到6～7级阵风8级，温度27℃～23℃。

明天白天到夜间多云间阴有雷雨或阵雨，东南风转北风6～7级阵风8级逐渐减弱到5～6级，温度26℃～23℃。

15日阴转多云，北风5～6级逐渐减弱到4～5级，温度27℃～23℃。

威海各区市:今天白天到夜间北部地区多云间阴有中雨，南部地区阴有中到大雨，东南风4～5级逐渐增强到6～7级阵风8级，温度沿海27℃～23℃，内陆28℃～23℃。

明天白天到夜间多云间阴有雷雨或阵雨，东南风转北风6～7级阵风8级逐渐减弱到5～6级，温度沿海27℃～23℃，内陆28℃～22℃。

15日阴转多云，北风5～6级逐渐减弱到4～5级，温度沿海27℃～22℃，内陆28℃～21℃。

威海各沿海海区:今天白天到夜间威海北部、东部海区多云间阴有中雨，南部海区阴有中到大雨，东南风5～6级逐渐增强到7级阵风8～9级，温度26℃～22℃。

明天白天到夜间威海北部、东部、南部海区多云间阴有雷雨或阵雨，东南风转北风7级阵风8～9级逐渐减弱到6～7级，温度26℃～22℃。

15日威海北部、东部、南部海区阴转多云，北风6～7级逐渐减弱到5～6级，温度27℃～22℃。

虽说下雨会打乱我们的出行计划

不过看到最高温27度，最低温23度，

小编就平衡了

凉爽，就这样出其不意的来了，

终于不用忍受，

上班一身汗，下班一身汗！

周末下雨不能出门

那就在家蒙头大睡吧

凉飕飕、美滋滋

不过

接下来还有3个坏消息…

1

立秋以后的蚊子特别毒！

很多人都误认为，蚊子是夏季出现的昆虫。其实不然，蚊子一般自4月到11月都有出现，只是前后出现的数量比较少。到了8月、9月，蚊子迎来了一个活动的高峰期，因为从适宜其生存的温度条件上说，25-28℃是最适宜蚊子活动和繁殖的温度。进入8月，大家还是要注意防止蚊虫叮咬。

2

过完三伏还有“秋老虎”

还有一件事，我们已经进入末伏了，算一算，到了下周日，今年满满40天的三伏就要过完了。伏天的结束，便意味着秋天快要来临。而且今年8月20日出伏，8月23日便是“处暑”节气，这更代表着暑气告一段落，天气将越来越凉爽。

不过，传说中的“秋老虎”就要来了。

3

接下来还有秋台风

一般而言，七八月份是台风生成的旺季，这段时间台风偏少，会使全年台风偏少。但是台风不只是夏天的产物，秋天台风生成的消息也会不断传来。

所谓的秋台风，一般是指九月以后生成的台风。而且秋台风的强度相对较强，造成的损失也比较严重。

还有一个事得提醒大家~

威海已进入末伏

到8月21日三伏天结束，共十天。

知道末伏代表什么吗？

由夏入秋，由热渐冷，

阴阳变化的交替点就在末伏这几天！

末伏简历

中文名：末伏

释义：立秋后的第一个庚日

俗称：秋老虎。

历史时间：距今已有二千多年

特点：末伏早晚较凉快，白天阳光依然剧烈。

末伏保护脾胃！

四大纪律！

N项注意！

末伏一大纪律：

饮食要清补！

清补的健脾健胃的食物

末伏二大纪律：

艾灸穴位

立秋后天气仍热，且雨水较多。湿热交蒸，合而为湿热邪气。在这个时节，如果脾伤于湿，不仅会出现饮食不化、脘闷嘈杂、恶心呕吐、腹痛便溏、不思饮食、体弱倦怠等症，还可能为咳喘病症种下病根。

中医讲“湿气通于脾”，所以健脾也是末伏养生的重要环节。

末伏时节养护脾胃，可艾灸丰隆、足三里、脾俞三个穴位，能够化湿、健脾和胃，补中益气，通经活络。

末伏三大纪律：

莫贪寒凉物，免损脾胃阳

末伏时白天温度仍较高，但早晚气温则明显变凉，昼夜温差逐渐增加。进入末伏时，取凉须有节制，切忌猛吹空调，以免损伤脾胃阳气，不利于健康。此外，适量户外运动可振奋阳气，促脾气运化，改善胃口。

注意！户外运动时以微汗为宜，切不可大汗淋漓。这样，才符合中医“春夏养阳，秋冬养阴”的规律，达到人与自然和谐。

末伏四大纪律：

吹空调要把握好“度”

老人、儿童等免疫力较差人群请注意：

立秋过后，天气依旧闷热，这种前提下，大家可以选择空调、电扇、铺凉席等方式适当解暑降温，但一定要把握好度!

夏季空调病的一些防范措施仍需注意，切忌盲目贪凉，空调可设定在25℃至26℃为宜，更不可对着直吹，也不要频繁一进一出空调房。

“头伏饺子二伏面，

三伏烙饼摊鸡蛋”！

烙饼摊鸡蛋，今天是一定要吃的！为什么三伏烙饼摊鸡蛋呢？

三伏天吃“烙饼摊鸡蛋”，其实就是在补充营养。在三伏当中，中伏的时间往往较为漫长。到了末伏的时候，人体消耗已经到了一定程度，不少人都已经消瘦了很多。

所以，这个时候要适当多补充营养。烙饼摊鸡蛋中有油，有高蛋白的鸡蛋，很适合这时候来吃。

话说，“一夏无病三分虚”，立秋和末伏一到，天气虽然早晚凉爽，但白天仍有秋老虎肆虐。这个时候，更要遵循养生原则进补。

谨记！末伏养生四宝

“末伏一定不能做的4大恶习”

1、非时作息，阳不归根（别熬夜！）

中医认为最佳的睡眠时间为“亥子丑”三个时辰，这六个小时相当于一年中的冬季，冬主收藏，收藏对生命来说就是归根。

古人道法天地，遵循“日出而作，日落而息”，与天地的作息保持一致，故能神清气足精满。

2、嗜食寒凉，兼好甜辣

以生冷食物、冷饮来解暑，则是犯了“虚虚实实”之误，脾阳受损则运化不利，出现腹痛、腹泻、乏力、消瘦等症；

喜食甜腻厚昧，人体无法运化致痰湿内生，湿为阴邪，阻碍阳气的运行，导致阳郁阳虚症；

嗜食辛辣使人精神亢奋，阳气过分的耗散，也会导致阳气亏虚。

3、人造贼风，夏月伤寒

末伏毛孔开泄，无异于门户大开，此时若立即吹电扇或进入空调房，风寒之邪就会直入肌肤、筋脉、骨节，若不及时排出寒气，更会侵犯六腑五脏，乃至不治之症，可见人为邪气对人体的伤害远甚于自然之气。

4、物欲难止，壮火食气

欲望是精神之火，而且是邪火壮火，《内经》提到“壮火食气”，故欲望也会消耗人体正气。

《老子》告诫我们要少欲知足，要“不尚贤、不贵难得之货、不见可欲”，其实就是减少我们的欲望，从而节省阳气，不让其过早的消亡。

但总的来说，8月是暑气渐消的时节，

往前看，盛夏的日子真的没剩几天了。

最后祝大家周末愉快！